(1)女子练散打的好处增强人体力量经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者的肌肉素质。很多女性想要保持肌肉弹性，最好的办法就是适量的力量训练。能够塑造体态，保持身体线条的美：散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性...