本文目录：1、散打柔韧训练教程2、儿童拳击训练教程3、初学小孩散打怎么训练4、散打基本功训练教学5、散打基本教学(1)散打柔韧训练教程1、身体向置于横木的那条腿按照一定的节律给予相应的压力。时间约为5至10分钟为宜。2、通常来说...