(1)学散打之前要训练些什么楼主你好；1，清早最少跑2公里一百米冲刺。．学习散打格斗式（预备式）2．拳法练习：左直拳、右直拳3．进步，退步、上步、撤步、插步素质练习：仰卧起坐、俯卧撑、跳绳。每秒钟能转动几次，就代表每秒钟能打出几次重拳。支撑力练习支撑...